Takviye kullanımında dikkatli olmanız gereken noktalar

Pandemi sürecinde besin takviyelerinin bilinçsiz kullanımının sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtiliyor. Uzman Diyetisyen Ecenur Özkul Erdoğan, besin takviyelerinden önce sağlıklı beslenmenin önemli olduğunu vurguluyor. Besin takviyeleri yerine çeşitli ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmanın daha sağlıklı bir seçenek olduğunu söylüyor. Besin takviyelerinin aşırı kullanımının zehirlenmelere ve organ hasarlarına neden olabileceği uyarısında bulunuyor. Besin takviyelerini kullanmadan önce doktor gözetiminde olunması gerektiğini ifade ediyor.

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Uzmanlar, bilinçsiz besin takviyesi kullanımının sağlığa zarar verebileceği konusunda uyarıyor. Son üç yılda C vitamini, multivitamin ve diğer besin takviyelerinin kullanımında artış yaşandı. Ancak Bahçeşehir Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Uzman Diyetisyen Ecenur Özkul Erdoğan, besin takviyelerinin sağlıklı beslenmenin yerini tutmadığını vurguluyor. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için besinlerden alınan vitamin ve minerallerin önemi üzerinde duran Erdoğan, besin takviyelerinin gereksiz olduğunu belirtiyor. Besin takviyeleri, belirli durumlar için ihtiyaç olabileceği gibi, genel olarak sağlıklı bireyler için önerilmiyor. Besin takviyeleri yerine doğal yollardan vücudu desteklemek için çeşitli ve dengeli bir beslenme programı uygulanması daha sağlıklı bir seçenek olarak öneriliyor. Ayrıca, bilinçsiz besin takviyelerinin aşırı alımının zehirlenmeye ve organ hasarına yol açabileceği de unutulmamalıdır. Özellikle yaşlı bireylerin vitamin takviyeleri konusunda doktora danışması önemlidir. Besin takviyelerinin gereksiz maliyetlere yol açabileceği ve gerçek gıdalardan alınması gereken besinleri ihmalkarlık riskini taşıdığı da göz önünde bulundurulmalıdır.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ